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肌トラブルと種類

ニキビの原因と対処法

ニキビの原因

ニキビに悩まされている女性は非常に多いのではないでしょうか。
思春期の頃のニキビは大人になるにつれて良くなりますが、大人になってからのニキビはそう簡単に治りません。
なぜ治りづらいのかというと原因がたくさんあるからです。

思春期ニキビも大人ニキビも皮脂や角栓が毛穴に詰まることで発生します。
大まかな原因は同じですが、思春期ニキビの場合は成長期におけるホルモンバランスの乱れなので、体が大人になっていくごとにホルモンバランスも改善されていき、ニキビはできづらくなります。
一方、大人ニキビは洗顔不足やスキンケア不足、紫外線、冷え、肌の乾燥、便秘、睡眠不足、運動不足、ストレス、食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れなど原因が多岐にわたります。
どれかひとつ解決するだけでは治らないので、非常にやっかいです。

さらに女性の場合、メイクや基礎化粧品が原因でニキビを悪化させている可能性があります。
肌に合わないメイク用品や基礎化粧品を使い続けると肌に大きなストレスを与えてしまい、ニキビができやすい環境を生んでしまいます。
生活習慣やスキンケア方法を見直しても改善しない場合は使用しているメイク用品や基礎化粧品が原因かもしれません。


ニキビの対処法

ニキビをそのまま放置してしまうとニキビ跡になったり、色素沈着を起こす危険があります。
かといってむやみに触って刺激を与えるのも禁物なので正しい処置を行ってください。
ニキビができて最初に意識したいのが洗顔と生活習慣の見直しです。
基本的に洗顔と生活習慣を見直せば、ニキビは次第に改善していきます。

毛穴の詰まりを防ごうと思って洗顔を1日に何度も行う方もいますが、これは逆効果になるのでやめてください。
肌を傷つけたり、乾燥を招き、さらにニキビを悪化させます。
朝と夜の1日2回で十分なので、それ以上は顔を洗わないようにしましょう。
どうしても気になる場合はティッシュを押し当てて皮脂を取ってください。
そして、洗顔料を十分に泡立てて、優しく洗うようにしましょう。

生活習慣で注意するポイントはたくさんありますが、最も重要なのは睡眠です。
睡眠不足は肌再生の妨げになり、ニキビができやすい肌質を生んでしまいます。
睡眠時間を十分に確保して、できる限り質の高い睡眠をとるようにしましょう。

ニキビやニキビ跡におすすめの化粧品はビタミンC誘導体やプラセンタといった成分が配合されたものです。
肌再生を促すだけではなく、皮脂の分泌量をコントロールし、毛穴詰まりを防ぐ働きも持っています。

 

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